Kousání nehtů může být projevem stresu a úzkosti
Okusování nehtů může být i naučený návyk, který dítě pochytí od svých rodinných příslušníků. Projevem nervového vypětí nemusí být pouze kousání nehtů, ale třeba i cucání palce, tahání či kroucení vlasů, skřípání zuby nebo drbání a škrábání se.
Spousta lidí si kouše nehty, aniž by si to uvědomovala, i při jiných aktivitách jako např. při čtení, sledování televize nebo telefonování.
Kousáním nehtů se míní kousání nehtů samotných, ale i okolní kůžičky a měkkých tkání kolem nehtů.
Kdo si kouše nehty?
Lidé každého věku si koušou nehty.
- Kolem 50% dětí, mezi 10ti a 18ti lety věku si už někdy nehty kousalo a nebo si koušou nehty dodnes. Častěji se vyskytuje kousání nehtů u dětí v období puberty vlivem pubertálních změn.
- 23% tvoří mladí dospělí, ve věku od 18 do 22 let.
- Zbývající dospělí tvoří pouze malé číslo. Nejvíce lidí přestane s kousáním nehtů kolem 30ti let věku. Muži, kteří se svého návyku nezbaví, tvoří asi 10%.
- Chlapci si koušou nehty mnohem častěji než dívky.
Co pomáhá proti kousání nehtů
Existuje několik způsobů, jak tento návyk odbourat.
- Udržujte své nehty upravené. Pečováním o vaše nehty můžete pomoci ke snížení nežádoucího návyku tím, že se budete snažit své nehty udržet stále atraktivní.
- Pravidelně provádějte manikúru a užívejte lak na nehty. Muži mohou užít bezbarvý lak na nehty. Umělé nehty mohou též přispět ke skoncování s tímto návykem, ale také vlastní nehty ochrání a podpoří jejich samotný růst.
- Nalakované nehty chutnají hořce a tak každý pokus o jejich kousání může být zároveň varovným signálem, že si nehty nekousat!
- Pokud cítíte úzkost nebo stres, vyzkoušejte protistresové techniky.
- Pokud se přistihnete, že si koušete nehty, vyzkoušejte jinou aktivitu např. kreslení, čtení, psaní nebo mačkání antistresového balónku.
- Noste rukavice nebo obarvené nálepky - můžou připomínat chtíč skoncovat s tímto návykem.
Děti si koušou nehty mnohem častěji, mají-li nějaký problém ve škole nebo s kamarády. Z tohoto důvodu je vhodné o škole, učitelích a kamarádech s dětmi mluvit a event. vypozorovat nějaký možný problém. Při odhalení příčiny kousání nehtů je pak lehčí najít vhodnější opatření a léčbu proti tomuto návyku.
Co hrozí při kousání nehtů?
- Citlivé, bolavé, zhnisané a zarudnuté konečky prstů.
- Krvácení kolem nehtového lůžka.
- Infekce nehtového lůžka, ale i úst a dásní.
- Narušení normálního růstu nehtů a jejich deformity.
Máte s kousáním nehtů osobní zkušenost? Máte ve svém okolí lidé, kteří si nehty koušou? Dokážete říct jaká je příčina tohoto zlozvyku u Vás?
Komentáře (28)
mne uz je 30 let a nemohu se te zaviślosti ani zbavit a neim uz co jstim mohu delat
Já si nehty koušu už od mala! A to je mi už 17 let .. paráda no!! Nenávidím se za tenhle zlozvyk!
pomoc nemuzu se odnaucit masturbace!furt si honim šulina co stím?? :/
hih :)
Prosím, poraďte mi. Jak jste to dokázali? Já nevím, cítím se b**ě, když mají všechny holky krásné nehty a já mám takové palice. Nevíte ještě o jiné metodě, než je ten lak a pepř??? Žádám Vás o radu, protože sama si nevím rady. Mám 13 let a nehty si koušu od 10 let, tak si představte, jaké musí být. Jen Vás žádám o radu, doufám, že mě vyslyšíte a poradíte mi jinak jsem ztracená. Taťka mi řekl, že když si přestanu kousat nehty, že mi slíbí 1 přání a já bych chtěla pejska. Jelikož si na pejska šetřím, taťka mi ho stejně nedovolí, i kdybych měla peníze, protože nemám nehty. Mám si říkat dost, děláš to pro pejska? Nebo já už nevím. Vím, že je to dlouhé, ale i přes to prosím o Vaši radu (ať už odbornickou či neodbornickou). Předem Děkuje Elis.
Ahoj, ja si kousu nehty taky od mala a jedine co mi pomaha je bezbarvy lak specielne proti kousani nehtu. Chutna nechutne horce, takze si podruhe date pozor, abyste si nestrcily prsty do pusy. Lak lze nalakovat i na jakykoli barevny lak jako lesk :)
Nehty jsem si kousala od 3 do 10 let ted je mi 10.Pořád jsem si říkala dost ale tu pravou větu dost jse si řekla až pře pár týdny.Sama jsem si tím vším prošla a vím jaké to je ted mi nehty hezky rostou a jsem spokojená.Musíte si říci DOST!A pak když jse vám ačne chtít kousat nehty uvědomte si to a ruky dejte s pusi.Já jsem to zvládla takhle.Jednu sobotu jsem si řekla že už chci mít hezké nehty jako jiné holky a tak jsem si je nalakovala pak jsem si je nekousala a když se mi náhodou zachtělo řekla jsem si větu CHCI MÍT NEHTY JAKO JINÉ HOLKY!A nehryzala jsem si je.Pokud máte nějaký motiv abyste si nehty přestali hryzat vyskoušejte ho a vždy kdy se vám zachce nechty okusovat ten motiv si řekněte a uvidíte že za nějaký čas se budete smát tomu jak jste si ty nehty mohli vlastně někdy kousat!!!Tak přeji at už se netrápíte a nějaký ten motiv najdete!!!!!!!!!!!!!!!
Dobrý den, jsem v úzkých a prosím o pomoc. Nehty si koušu přes 10 let a nevím, jak se toho mám zbavit. Stále si říkám DOST!, ale nejde to. Mamka mi za to už ledacos slíbila (peníze, knihy, nebo jiné blbosti), ale stále to nejde. A jestli se Vás mohu zeptat, když si na ruce nasype pepř, nespadne? Dále, když chodím do školy, tak nemohu mít popepřené prsty a ani žvýkačku v puse a nevím jak jinak se to mám odnaučit. Mamka navrhovala jít k psychiatrovi, ale já jsem odmítala, že nebudu chodit do psychiatrické léčebny. Nevím si už rady. Byla bych Vám moc vděčná za odpověď.
Ahoj, podle mě je to vše jen o síle vůle. já jsem s tím prostě sekla a hotovo!! A to jsem si nehty kousala přes 20 let :D Teď používám antibakteriální skleněný pilník Antibactif a moje nehty vypadají krásně žensky a jsou díky antibakteriální technologii zdravé a pevné. Pilník se dá zakoupit na internetu takže v případě že máte tento problém, neváhejte!
Pomožte mi. Je mi 11 let a nehty si koušu už od 3-4 let. Mamka mi řiká at si je nekoušu ale to mně znervoznuje jeste víc a nehty si koušu tim pádem jeste více. Poradte mi. už se i stydím je před ostatními ukazovat.
můj syn si nehty nekouše ani nerýpe v nose,ale za to můj manžel ten si neustále drbe v nose a kouše nehty je to pěkně odporné prosím o radu,
větu už dost jsem si řejkla již několikrát...těd se tohoto chci zbavi-jak?mimo jiné si ohlodávám kůžičku u nehtu...poradte mi prosím JAK NA TO!!!
Nehty jsem si kousala už od předškolního věku. Kamarádi ani rodinní příslušníci nikdy takovýto problém neměli. Je tu ale asi určitá souvislost s problémy v rodině. Také jsem takové povahy, že v sobě vše zadržuji, nic mě jen tak nerozhodí a dokážu se ovládat, jenže je tu něco, čemu prostě nedávám volný průběh....Nikdy mi kousání nehtů nevadilo - věk kolem 10 let - jenže nyní, kdy už prostě začíná být vnější vzhled podstatnější je to doopravdy hrůza. Z internetových článků jsem zjistila, že má tento návyk dokonce i svůj název - onychophagie. V mém okolí - škola....se ale nachází i více jedinců, kteří tímto trpí. Teď je tu zase zajímavý fakt, že chodím na gympl. Je to doopravdy hrůza a musím s tím přestat! Zkoušela jsem pepř, zkoušela jsem lak...lak se začne po určité době odlupovat a už jaksi nepomůže, protože zůstavá v zasší části nehtu a já si vesele už čistou část nehty okusuji....Je to BĚS!! O pomoc asi nemá cenu žádat...je to stále stejné - pepř, lak, klid, další činnost....Je ale hlavní uvědomit si, že člověk nesmí ztrácet hlavu. Je dobré rozhlédnout se kolem sebe a podívat se, kolik lidí tím také trpí...
Dobrý den,
můj sedmiletý syn si už asi tak rok kouše nehty a nejen to, ale i, s prominutím, rýpe šušně v nose a jí je. Nevíme s manželem, jak ho těchto zlozvyků zbavit. Snažím se uklidňovat, že jsou horší zlozvyky, ale i tak mě to štve. Přemýšlím o speciálním laku na nehty (bohužel na nosní dírky se to asi aplikovat nedá), ale to bychom mu je museli natírat, až usne, dobrovolně se určitě nenechá, protože si nechce ani stříhat nehty. Vypozorovala jsem, že to kousání a rýpání dělá především v situacích, kdy je něčím zaujat, třeba při koukání na televizi, když nad něčím přemýšlí (je mu to vidět na obličeji, že je duchem mimo). Doufám, že netrpí nějakými psychickými problémy. Kdo máte zkušenosti, poradíte mi?
Děkuji Eva.
Odvikací kůra je u každého stejná.Domnívám se že je to otázka času.Někomu vyhovuje klid a někomu aktivita.Je to druh hyperaktivity který odvádí od okolního vněmu,spíše rádoby uprk od danné situace.Do té doby než si najde dotyčná osoba záliby ve vlastnim zájmu.
zkuste meduňku a jiné bylinky na zklidnění … v dostatečném a pravidelném množství
Ahoj, chtel bych se zeptat uz odmalicka sem si kousal nehty asi do 15 let.. nehty sem si kousal takovym zpusobem ze sem z nich mel pahejly a ted si nehty nekousu a mam z nich palicky dase to nejak vylecit?
chodím do školy a pořád si koušu nehty štve mě to páč chci mít nehty upravené ale takhle nemůžu …zkouším si tam dávat lak …ale nějak to nepomáhá ......koušu si nehty u televize ve škole …a přesně a niž bych o tom věděla a než si to uvědomím tak už je pozdě plís poradí mi někdo?
dejte si do umivadla ledovou vodu nechte tam ruce jak dlouho vydrzite nechty po nekolika minut narostou a pak vam bude lito je kousat
dobry den mam vetsi problem kousam si nehty a chci se to odnaucit nevite jak? protoze jsi chci nalepit nehty
Nemáte radu jak se odnaučit kousat nehty?
Ahoj,
měla jsem stejný problém a bylo to šílený. Teď už jsem skoro za vodou. Vím přesně jak se cítíš! Zkoušela jsem hořký lak na nehty, nalakovat výrazným lakem, nic… Trocha stresu a je to tady. Pak jsem na to vyzrála. Po zkouškovém období, když byl klid jsem to vydržela týden a pak jsem si koupila nalepovací nehty s lepidlem (celkem cca 100 – za ty nejlevnější.) Zprvu jsem se je snažila okusovat a občas se mi tak nějaký odlepil, tak jsem musela dát nový… Trošku mé nehty trpěly, neměly vzduch, ale bylo to furt lepší než nic. Pak jsem je odlepila a když měl přijít stres, tak jsem si je zase dala. A ouha, zlozvyk je pryč… ale i teď se na to musí myslet! Hodně štěstí! :))
Musim říci, že je to můj veliký problém. Je mi 22 a když se učim tak si furt koušu nehty a hlavně kůžičku v okolí nehtů. Rukavice jsou nepohodlné při psaní a náplast je nepraktická (na 10prstech) nevím co dělat. Prosím o radu co s tím.
Mám 4 letou dceru, je to neposedný ďáblík. Kouše si nehty, jen když se dá do klidu. To znamená v MŠ před spaním a doma večer před spaním. Můžu to s ní řešit po dobrým – VYSVĚTLOVAT že to není hezký, bolí to – někdy je má okousané až do krve. Nebo po zlým zákaz toho co dělá nejraději – koukání na pohádky, jíst sladké, oblíbené hračky. Nic nezabírá- vyzkoušela jsem i výprask- NIC. Kamarádky radí že jejich starší děti to po čase taky přešlo. Slíbila jsem jí lak na nehty tak uvidíme.
Já jsem si kousala nehty do 30ti let.Mezi tím se mi narodil kluk,ale přestala jsem když mu byl rok.Teď je malýmu 4,5 roku a začal si je nípat až do krve.Vypadají jak okousaný,ale zatím si je do pusy nedává. Prosím o radu jak mu to mám vysvětlit.
V lékárnách prodávají preparát na nehty, tím si potřete prsty a vždy když si budete chtít kousnout do nehtu, tak vás odradí pálivá příchuť.
Já jsem měla stejný problém, je to prostě tím stresem ve škole.
Ja jsem si nehty kousala během celé školní docházky a přesně jak se píše v článk i když jsem si třeba četla. Zkoušela jsem prsty namáčet do pepře, ale nepomohlo to. Nehty jsem si přestala kousat až když jsem dostudovala.